紫外线是皮肤老化杀手 如何保护皮肤健康

摘要：维生素C 减缓细胞的氧化压力，延缓老化，亦具促进胶塬蛋白的形成，可使细胞排列紧密、皮肤光滑紧緻，Hold住苹果

维生素C

减缓细胞的氧化压力，延缓老化，亦具促进胶塬蛋白的形成，可使细胞排列紧密、皮肤光滑紧緻，Hold住苹果肌。

维生素e

可以帮助消除体内的自由基，防治皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。

铁

铁质摄取不足，或是生理期的月经量过多，更容易让体内的铁含量不足，而导致皮肤干燥、贫血、脸色苍白、容易疲倦、晕眩、等症状，所以打造苹果光肤质，从补铁开始。

植物营养素

抗氧化能力是维生素C的15~50倍，譬如类胡萝卜素与类黄酮，可提供强大的抗氧化保护，抵抗自由基造成皮肤的伤害。

Q10

Q10具有良好的抗氧化能力，也可预防提早老化，能加速角质新陈代谢让肤色明亮美白、增加肌肤保溼能力、让肌肤达到紧致。

优质蛋白质

蛋白质女孩大家有听过吗? 人体摄取蛋白质食物后，身体会自动作营养转换，产生具有美肌、抗老效果的胶塬蛋白，当然除了营养足够以外，平日的生活作息和运动习惯也很重要，养成早睡早起、心情愉快、每日持续运动，就可拥有苹果肌的年轻肌肤与健康的身体。