酸甜樱桃好吃营养丰富 樱桃的功效与作用

摘要：樱桃的功效 樱桃含铁质，适量摄取可补充铁质;亦含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化成分，可养颜美容，有助皮肤健康;樱桃也含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减缓便秘问题。 吃樱桃要注意什么 然而，，吃樱桃时应避免同时食用茶或咖啡，因为樱桃的铁质会因为茶

樱桃的功效

樱桃含铁质，适量摄取可补充铁质;亦含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化成分，可养颜美容，有助皮肤健康;樱桃也含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减缓便秘问题。

吃樱桃要注意什么

然而，，吃樱桃时应避免同时食用茶或咖啡，因为樱桃的铁质会因为茶或咖啡而影响吸收。此外，每10-12颗樱桃约有75大卡，应避免过量食用，以免吃进过多的热量。