吃好油护大脑 怎么选择食用油

摘要：搭配红酒常吃亚麻油酸 上了年纪后，每一个人都可能罹患的阿兹海默症，这是属于生活习惯病的一种，只要能够延缓10年发病，便能大幅削减国家的总医疗费用，为了保持身体还有大脑的健康，究竟什么该做，什么又不该做呢? 应该做的事情，就是一辈子不停使用「身体

搭配红酒常吃亚麻油酸

上了年纪后，每一个人都可能罹患的阿兹海默症，这是属于生活习惯病的一种，只要能够延缓10年发病，便能大幅削减国家的总医疗费用，为了保持身体还有大脑的健康，究竟什么该做，什么又不该做呢?

应该做的事情，就是一辈子不停使用「身体」与「大脑」、搭配富含多酚类的红酒食用鱼料理、常吃含α–次亚麻油酸的食用油，而且还要持续摄取内含抗氧化物质的食材，极力避免电磁波伤害。

不该过度食用沙拉油速食即食食品

另外不应该做的事情，则是过度食用沙拉油、速食、即食食品、零食，抽菸或饮酒过量，在笔者接下来的着作中，将为最近常健忘的读者，解说预防老年痴呆症的简易测验、早期发现方法、专科医院选择重点等内容，还会加入临床案例分析。

选择好油如何饮食活化大脑

针对如何选择好油、如何饮食、防止退化的生活习惯行说明，让大家能培养出充满朝气、活力十足、运用自如的大脑，活化大脑的食谱、手工美乃滋与淋酱等酱汁作法，也会附上彩色照片进行说明，除了想要维持健康生活的人，也希望能帮助到正在准备考试的学生，或是用心育儿的母亲们。