四季排毒这样吃 吃什么排毒

摘要：享受当季鲜蔬 另外香菇、西洋菜、芹菜与芜菁也是很好的食物。从春季盛产微苦的蔬菜这点来看，也能明白为何春天是排毒之季了。在春天不需要特地进行排毒，大自然便已提供我们最天然的食材，享受当季鲜蔬的同时，自然也能顺畅将毒素排出。 梅雨季同时也是TYPE

享受当季鲜蔬

另外香菇、西洋菜、芹菜与芜菁也是很好的食物。从春季盛产微苦的蔬菜这点来看，也能明白为何春天是排毒之季了。在春天不需要特地进行排毒，大自然便已提供我们最天然的食材，享受当季鲜蔬的同时，自然也能顺畅将毒素排出。

梅雨季同时也是TYPE D 的水毒最容易囤积的季节。大多数朋友可能因为天气闷热，而常常开冷气或者吃生冷食物，但是请特别注意，身体过度受寒时会减缓肠胃运作，让消化机能衰退，毒素也难以排出体外。

适量摄取小黄瓜番茄补充水分

因为天气炎热而出汗的缘故，会使体内的「热」降温，但「气」与「血」也会伴随着汗水流失，进而让身体燃料不足，整个人无精打采。相信很多朋友也都曾经热到失去食慾吧?

另外，现代的环境让人很容易在夏天极度受寒，每天饮用加了冰块的饮料请控制在一杯内，适量摄取小黄瓜、番茄与茄子等具有降温效果的夏季盛产蔬果，也能补充因流汗而丧失的水分。

多摄取梨子豆腐菠菜滋润身体

秋天被称为干燥的季节，就像翠绿的枝叶也彻底枯竭，变成干硬脆弱的落叶一样，我们的身体里也呈现干燥状态。由于体内缺乏滋润，排便就容易不顺，形成便祕。建议多摄取梨子、豆腐、菠菜、猪肉、牡蛎、鰤鱼、螃蟹与鸡蛋等等，能给予身体滋润，摆脱干燥的食材吧。

过冷的冬季会让整个身体蜷缩起来避免散热，而毒素也因此出不去，非常容易囤积在体内。也因此就算在冬天摄取跟往常一样的排毒饮食，也许难以达到一样显着的效果。

冬季呈现封闭状态代谢速度变得缓慢

然而就像动物会冬眠一样，整个自然界在冬季都呈现封闭状态，代谢速度变得缓慢。所以我们也顺应自然，用平常心度过冬天，会是最佳的选择。人体为了活过严冬，多少会胖一点，把这当作大自然的法则就好，不需过于在意。