过年这样吃糖更好 吃糖丸注意事项

摘要：农历春节前后是流感及过敏的好发期，只要冷风一吹，很多人就会喉咙痒，深怕染上流感;加上pm2.5空气污染所引起的呼吸道过敏的人也越来越多，过敏几乎成为一种流行。此外，对于需要经常与人交谈或坐办公室吹冷气的上班族来说，口干舌燥也是很常见的状况。 至于

农历春节前后是流感及过敏的好发期，只要冷风一吹，很多人就会喉咙痒，深怕染上流感;加上pm2.5空气污染所引起的呼吸道过敏的人也越来越多，过敏几乎成为一种流行。此外，对于需要经常与人交谈或坐办公室吹冷气的上班族来说，口干舌燥也是很常见的状况。

至于呼吸道及喉咙的保健，其实有很多方法，除了戴上口罩之外，营养师建议，还可以多喝水以及选用喉糖来滋润喉咙。尤其是目前有用蜂胶制成的喉糖，有助于预防感染呼吸道疾病，因而成为春节时采买糖果当做伴手礼的健康新选择。

感冒或过敏引起喉咙不适

吃喉糖可以舒缓感冒或过敏引起的不适吗?营养师陈星蓉表示，喉糖确实是可以舒缓感冒或过敏引起的喉咙不适症状，因为一般喉糖里面含有薄荷，薄荷是会让人感觉凉凉的原料，主要是可以帮助呼吸道畅通，进而缓解喉咙不舒服，而且还具有消炎与消肿效果，以及刺激唾液分泌，喉咙会觉得比较润滑，还有可使口腔有麻麻的感觉，也可降低疼痛感。

蜂胶有天然抗生素称号

不过，陈星蓉营养师指出，若是喉糖具有清凉感的成分，在有严重感冒时，就不适合吃，因为会让喉咙过度刺激;至于台湾销售比较好的喉糖则是以蜂胶与枇杷这两种成分居多，其他有加柠檬草与中药成分例如罗汉果、甘草与桔梗等成分，而蜂胶有所谓天然抗生素的称号，抗菌力与抗病毒以及消炎止痛效果都不错。

喉糖是食品，所以安全性高，只要不会对喉糖里面的成分过敏，其实是不用担心有副作用;但是，台湾有贩售喉片，喉片是药品，并具有杀菌功能，所以要注意剂量，而且应该是感冒急性期才用喉片，不是急性期就不可以用。

过年吃糖果具保健功效喉糖一举两得

陈星蓉营养师提醒，喉糖主要是在缓解喉咙不舒服状况，甜度太高的喉糖，容易生痰，若是喉咙已出现有黏膜发炎急性期时，就不要吃太凉与太甜的喉糖，可选用不是太凉与太甜的喉糖，且应少量使用;此外，蜂胶成分的喉糖因为都在安全剂量，原则上不会产生过敏反应，若是没有吃过，可以先少量使用先行测试。由于过年时大家会准备糖果，而具有保健功效的喉糖，可谓是一举两得。