均衡饮食才能促进健康 如何饮食才算健康

摘要：常见的肠胃问题 卫生局长吴泽诚表示，这项由三个民间团体进行全国肠胃健康调查，调查年龄二十到四十五岁，这项调查可作为参考。结论是肠道老化年龄有他的定义，我国主因胃食道逆流与大肠瘜肉。 营养摄取不均匀危害健康 吴泽诚局长指出，归咎国人不健康三个原

常见的肠胃问题

卫生局长吴泽诚表示，这项由三个民间团体进行全国肠胃健康调查，调查年龄二十到四十五岁，这项调查可作为参考。结论是肠道老化年龄有他的定义，我国主因胃食道逆流与大肠瘜肉。

营养摄取不均匀危害健康

吴泽诚局长指出，归咎国人不健康三个原因，主要有营养摄取不均，外食习惯及用吃纾压。经卫生局调查，基隆市二十岁以上午餐外食达五成，晚餐外食则接近三成六，吃点心习惯近三成，每日吃两大碗的蔬果只有三成，有喝茶与咖啡习惯有四成。

运动代替暴饮暴食纾解压力

吴泽诚局长也表示，饮食影响肠道健康机能，外食与喝咖啡习惯比例高。要促进健康，须有均衡饮食，其次要有良好生活习惯，用运动取代吃东西来纾解压力。卫生局近年来结合各卫生所在社区推广，建立良好生活习惯与居住环境，透过阖家欢筛检与慢性病管理等方式，可早期发现，早期治疗，促进市民的健康。