食欲不振怎么办 食欲不振的原因

摘要：好好吃饭才能将毒素排出 也许有人会问「那不吃东西就不会累积毒素了吧?」这是大错特错的观念。这样一来连同活络身体机能的能量──也就是「气」，也会一併消失了。好好摄取饮食，透过肠胃消化后转换为能量，让气流遍全身，然后就能将体内不需要的垃圾排出─

好好吃饭才能将毒素排出

也许有人会问「那不吃东西就不会累积毒素了吧?」这是大错特错的观念。这样一来连同活络身体机能的能量──也就是「气」，也会一併消失了。好好摄取饮食，透过肠胃消化后转换为能量，让气流遍全身，然后就能将体内不需要的垃圾排出──这一连串的循环是很重要的关键，为此必须「好好吃饭，好好从食物中获得能量(气)」，这就是这类型朋友的首要任务。

享受补气食材细嚼慢咽

这类型的朋友，常常对于「吃」这件事已丧失兴致。即使没这么严重，你是否也曾感觉自己吃饭只是「囫囵吞下肚」呢?首先请强烈地提醒自己，我们是靠吃进肚的食物提供能量而活下去的。藉由美味地享受补「气」的食材，必定能让你的身体找回精神，同时也别忘记细嚼慢咽。

我想大家有时总会遇到「实在没食欲，不想吃」的状况。因为没精神，也提不起食欲，没食欲就不吃东西，不吃东西结果变得更没精神……就这样陷入了恶性循环。在这种时候，请尝试以下这些方法──踏出户外沐浴在早晨的阳光下，让身体彻底清醒过来，过着规律的作息生活，试着赋予身体一些刺激。

给身体新的刺激食欲会涌现

我最欣赏的中医概念之一，就是「身心本是一体两面」。藉由给身体一些新的刺激，自然也能让心灵变得更有活力，食欲必定也会随之涌现。