防胃炎复发！口腔运动＋穴位按摩法来调理

摘要：调理慢性胃炎有诀窍 进食速度、种类有学问 慢性胃炎致病原因主要与胃酸分泌量有关。胃酸过多或过少都会导致胃炎；胃酸分泌过多者，应少吃或不吃酸性食物，如浓肉汤、橘子汁、各种甜汤等。胃酸分泌过少者应多吃酸性食物，可食用少油清淡的肉汤、适量橘子、香

　调理慢性胃炎有诀窍　进食速度、种类有学问

慢性胃炎致病原因主要与胃酸分泌量有关。胃酸过多或过少都会导致胃炎；胃酸分泌过多者，应少吃或不吃酸性食物，如浓肉汤、橘子汁、各种甜汤等。胃酸分泌过少者应多吃酸性食物，可食用少油清淡的肉汤、适量橘子、香蕉等，以刺激胃酸分泌，帮助消化。

进食要细嚼慢咽，唾液中的粘蛋白、氨基酸和淀粉酶才能充分发挥消化功能，使食物颗粒变得细腻，减轻胃的负担。此外，饮食要避免高脂肪、高糖类食物，以免造成食物回流，加重泛酸或胃灼热症状。

口腔运动治慢性胃炎

先空口反覆鼓动两颊，然后上下齿轻轻叩动，再用舌尖轻舔上颚、舌头摩擦口腔内侧牙龈、在口腔内前后蠕动等，增加口腔内的唾液分泌，增强消化功能。